Szépségtrükkök:

-Reggeli frissítés jégkockával: Reggel ébredés után vizes arcmosás helyet pár jégkockával dörzsöld át az arcod és a tarkód. A hideg hatására a bőr kisimul, eltűnnek az alvás nyomai. Lélekkényeztető, hogyha a jégkocka tartóba például citrusos illóolajat csepegtetünk.

-Vörösboros fürdő: Furcsán hangzik? Egy próbát azért megér. Este egy pohár testes vörösbor a kádba és pár rózsaszirom, fél óra múlva kipihentem, bársonyos bőrrel lépünk majd elő a fürdővízből.

-Fehérjediétával a testsúly megtartásáért: Ha nincs időnk rendszeresen edzeni, ha éppen gyors megoldásra vagyunk, kúraszerűen fehérjediétát tarthatunk. Ez azt jelenti, hogy nem eszünk cukrot, fehér kenyeret, tésztát és nem fogyasztunk alkoholt.

-Méz, a mindenható: Szaunába lépés előtt, ha tehetjük kenjünk testünk néhány pontjára mézet. A szauna hőfokában a méz cseppfolyóssá válik, bőrünket hidratálja, belélegezve fertőtlenítő hatású.

-Narancsolajjal testért és lélekért: Minden használt hidratáló testápolónkba cseppentsünk pár csepp narancsolajat. Az illat segít az ellazulásban, hatóanyagai pedig egyszerre puhítják és hidratálják a bőrt.

-Sós mandulaolaj: Hatásos bőrradírt készíthetünk, ha mozsárban apróra törünk egy kevés ásványi anyagokban gazdag sót, majd ehhez mandulaolajat keverünk. Ezt használjuk bőrradírnak, nagyon hatásos! Hetente egyszer alkalmazd!

I.)-Szépítkezéskor az első és a legfontosabb a bőrünk, arcunk,hajunk és körmünk ápolása. Ha ápoljuk és rendbe tarjuk magunkat, akkor semmi smink nélkül is lehetünk a legszebbek.

-Elsőként kezdjük is a bőrápolással:

1.) -Hogy milyen a bőrünk az nagy részt a géneken múlik, de az életmód, a táplálkozás, s természetesen a rákent kozmetikumok is befolyásolhatják az állapotát.

Környezeti hatások
Akik jóba vannak magukkal, egészségesen élnek, étkeznek kevés kozmetikummal, csodaszerek nélkül is fiatalabbnak nézhetnek ki önpusztító életet folytató kortársaiknál.
Sok minden árthat a bőrünknek:
- a tartós kimerültség,
- a folyamatos stressz,
- az éjszakázás,
- a helytelen táplálkozás,
- a káros szenvedélyek (dohányzás, alkohol)
- a nem megfelelő kozmetikumok,
- az egész napos smink,
- a tűző napsugarak,
ezek valamennyien nyomokat hagyhatnak a bőrön.

A szép, egészséges bőr rendszeres ápolást igényel
- naponta meg kell tisztítani a szennyeződésektől,
- védeni kell a szélsőséges időjárási hatásoktól, a környezeti ártalmaktól (tűző napfény, szél, hideg, füst, vegyi anyagok),
- óvni kell a kiszáradástól,
- bizonyos kor után a regenerálásáról, táplálásáról sem árt  gondoskodni.

Ahhoz, hogy ne vásároljunk össze-vissza, sokszor teljesen felesleges készítményeket, s főleg, hogy a bennük lévő különféle vegyi anyagokkal ne terheljük a bőrt, nem árt tudnunk, hogy egyáltalán milyen kozmetikumra van  szükségünk. Egy azonban biztos: minél több kozmetikumot használ valaki, annál inkább megnő az allergia kialakulásának veszélye.

Mi legyen kéznél?
Hogy milyen kozmetikumra van szükségünk az a bőr típusán kívül az életkortól, az időjárástól, s persze az egyéni igényektől is függ. A szappan, a sampon, a fogkrém, a dezodor minden fürdőszoba természetes tartozéka kell, hogy legyen. S mi kell még?

Kisbabáknak: popsikenőcs, olaj
Kisgyerekeknek: zsíros védőkrém a hideg szél ellen, szükség esetén fényvédőszer
Kamaszoknak: arctonik (minimális alkoholtartalommal, vagy alkoholmentes), bőrradír, fertőtlenítő, gyógyító fedő korrektor a pattanásokra, szükség esetén nyugtató gél, vagy hidratálókrém, fényvédőszer.
18-35-40 év között: hidratáló krém, testápoló, bőrradír, szükség esetén növényi olaj , fényvédőszer, kézkrém, frissítő pakolás, növényi olaj, (zsíros bőrűek: ld. kamaszok).
35-40-55 év: hidratálókrém és olaj, vagy tápláló zsírosabb krém, testápoló, bőrradír, szükség esetén fényvédőszer, A-, E-vitaminos kézkrém.
55 felett: liposzómás hidratálókrém, tápláló zsíros krém, vérkeringést fokozó, regeneráló pakolások, bőrradír, testápoló, A-, E- vitaminos kézkrém.
Férfiak: borotvahab, arctonik, szükség esetén peeling, nyugtató gél, fényvédőszer.

Mit kell tudni a kozmetikumokról?
Az emberek általában túl sokat várnak a szépségápoló-szerektől, nagyon gyakran hiányzó önfegyelmük pótszereként vásárolják azokat. A gyártók kihasználják e restséget, s mivel a piaci szempontok is az egyre "újabb" és "újabb" termék előállítására késztetik őket,  mind többféle kozmetikum fogyasztására ösztönöznek. Aki vigyáz a bőrére nem vásárol össze-vissza, nem dől be a reklámoknak, megfelelően informálódik és a saját érdekei szerint választ a kozmetikumok közül.

Az összetevők listája sok mindent elárul
A reklámok között egyáltalán nem könnyű eligazodni. Ahhoz, hogy  valóban jó terméket vásároljunk, meg kellene tanulnunk értelmezni az összetevőket. De teljesen biztosak a minőséget illetően még akkor sem lehetünk. A kozmetikumok tesztelésekor (ÖkoTest) ugyanis gyakran olyan bőrkárosító anyagokat is kimutatnak, amelyek nem szerepelnek az összetevők listájában.

Nem árt, ha tudjuk
Tévhit, hogy a jó minőségű krémeknek ára van. A Németországban működő fogyasztóvédelmi szervezet (Öko Test Magasin) rendszeresen közzéteszi vizsgálatainak eredményeit, s bizony nagyon sok esetben a piacvezető cégek agyonreklámozott termékeiről derül ki, hogy nem ütik meg jó minősítést, s a legolcsóbb kozmetikum viszi el a pálmát. Ezért is tanácsos a szépségápolószerek vásárlásánál nem csak az árakat, de az összetevőket is összehasonlítani egymással.  

Másik tévhit, hogy annál jobb egy készítmény, minél több összetevőből áll. A termékek csomagolásán feltüntetett anyagok  nagy része ugyanis csupán segédanyag (konzerválószer, emulgálószer, adalékanyag, színezőanyag illat stb) és a leginkább ezek azok a kritikus anyagok, amelyek felelősek lehetnek a különböző kellemetlen mellékhatásokért, az allergiás reakciókért. A nők inkább az illatos és a finom állagú krémeket választják, pedig a tapasztalat szerint a bőr jobban tolerálja az illatmentes, a szintetikus emulgáló- és konzerváló anyagoktól mentes emulziókat.
Ne hagyjuk figyelmen kívül, hogy egy krém igazi értékét legalább 80 százalékban az alapanyagok minősége határozza meg, s a nagyon jó hatóanyag sem érvényesül, ha az alapanyag minősége nem megfelelő. Vásárláskor nézzük meg, hogy milyen anyagok szerepelnek legelől az összetevők felsorolásában.

Sokszor nem a krémen múlik, hogy a várva várt hatás elmarad. A bőr víztartalmától is függ ugyanis, hogy egy krém mennyire szívódik fel a bőrbe. A bőrünk fonnyadttá válik, akárcsak a növények, ha nem iszunk eleget (2 liter folyadék naponta).
Ahhoz, hogy a krém optimálisan felszívódhasson a száraz érzetű legfelső szarurétegeket el kell távolítani (peeling, bőrradír).
Amikor is a homlok, orr, ál vonala zsírosabb a többinél vegyes típusú a bőr. Nyilvánvaló, hogy a különböző tulajdonságú területeket nem egyformán kell krémezni.
Az érzékeny, allergiára hajlamos bőrű egyéneknek csak a kevés és jól beazonosítható összetevőkből álló készítmények közül tanácsos választani.
Ne felejtsük el, hogy a bőr állapota házilagosan, az éléskamrában található szerekkel is javítható, szépíthető.

2.)Arcápolás: (tippek)

Arcunkat naponta legalább egyszer mossuk meg langyos, szappanos vízzel, vagy tisztítsuk meg arctejjel, illetve arcvízzel. Lehetőleg lúgmentes pipere- vagy babaszappant használjunk. Az alaposabb tisztítást este végezzük. Arcunkat reggel csak hideg vízzel mossuk le. A hideg víz nemcsak tisztít, hanem üdít is.

3.)Hajápolás:

A helyes hajápolás

haj, hajápolás

Ki ne kívánna magának ideálisan szép hajat? Selymesen fénylőt, könnyen fésülhetőt, rugalmast, puhát, természetes hullámokkal. Ez ma már nem lehet gond ­ gyengéd ápolással elérhető.

A helyes hajápolás a mosással kezdődik. Válasszunk hajtípusunknak megfelelő különösen kímélő sampont. Csak lúgmentes, semleges, esetleg enyhén savas sampont használjunk, mely nem roncsolja a hajat és megőrzi a fejbőr savas köpenyét. Ma már kaphatók kiváló lúg- és szappanmentes, természetes alapanyagú termékek, melyeket a haj állapotának megfelelő különböző, nagy hatékonyságú gyógynövény-, illetve növényi kivonatokkal egészítenek ki.

TIPPEK SZÁRAZ FEJBŐRRE

A hajmosás gyakorisága is egyénileg változó. Száraz fejbőr esetén a ritkább, míg olajos-zsíros fejbőr esetén a gyakoribb hajmosás ajánlott. Ha szükséges, a kímélő samponnal történő mindennapos hajmosás sem lehet káros. Az óvatos hajmosás megakadályozza a haj összekuszálódását. Különösen fontos az alapos öblítés, mivel a sampon marad ványai fénytelenné teszik a hajat. A víz hőmérséklete legyen kellemes (ne túl forró), hogy ne vegye igénybe a fejbőrt és a hajat. Egyedül csak samponnal nem lehet eredményt elérni. A hajmosás utáni hajápoláshoz kaphatók különböző termékek, például hajöblítők, kondicionálók, pakolások. Ezek olyan hatással vannak a hajra, mint a nappali krémek az arcra: simává teszik és védik a környezet káros hatásaitól.

A SZÜKSÉGES PLUSZ

A hajápolók elsősorban növényi fehérjét, pantenolt és megfelelően ápoló hatóanyagokat tartalmaznak, melyek gondoskodnak arról, hogy a külső pikkelyréteg ne tapadjon a hajtőhöz. A sima felszín által a külső káros befolyások számára kisebb az érintkezési felület és erősebben visszaveri a fényt. A haj szépen csillogó, jó fogású, könnyen fésülhető és formázható lesz.

Az öblítőkből keveset masszírozzon a nedves hajba és rövid hatóidő után alaposan öblítse ki.

Vannak olyan hajápolók, melyek elsősorban megelőző védelmet nyújtanak a haj számára: ilyenek az intenzív ápoló hajpakolások az igénybe vett hajra. Kúraszerű használatukkal minden hajmosás után jobban fésülhetővé válik a haj, hatásuk tartós és intenzív. Kisimítják a haj felszínét, a haj pikkelyrétegének apró egyenetlenségeit és csökkentik a súrlódási ellenállást. Csökken a haj mechanikus igénybevétele.

A kondicionáló összetevők mellett elsősorban az ápoló növényi zsíranyagok azok, melyek a hajat újra puhává, rugalmassá és fénylővé teszik. A hajpakolások hatása tartósabb, 3-4 hajmosást is kibírnak. A pakolást legalább 10 percig kell a hajon hagyni. A meleg növeli a regeneráló hatást. Fedje be haját műanyag fóliával (nejlonnal) és tekerjen rá megmelegített törölközőt. A hatóidő letelte után alaposan öblítse le, mivel a maradványai nehézzé teszik a hajat.

HAJMOSÁS UTÁN

A nedves haj különösen érzékeny a mechanikus behatásokra. Ezért nagyon óvatosan kell vele bánni, tehát sosem szabad túl erősen dörzsölni a törölközővel.

Mosás és öblítés után a hajat gyengén nyomkodjuk ki, majd tegyünk rá meleg törölközőt. A törölköző felszívja a nedvesség nagy részét, tehát nem szükséges dörzsölni. Utána ritka fogú fésűvel óvatosan fésüljük át hajunkat. A fésülést a hajvégeknél kezdjük és fokozatosan haladjunk felfelé a fejbőrig, különösen hosszú haj esetén. Nagyon fontos, hogy a fésű és a kefe felszíne sima legyen, mert így nem roncsolja a hajat.

A hajszárítóval ne fújjunk túl forró levegőt hajunkra és túl nedves hajhoz se használjuk. Az alacsonyabb hőmérséklet kíméletesebb a haj és a fejbőr számára is. Kétségtelenül legjobb, ha hajunkat a levegőn szárítjuk, amikor csak lehet, kényeztesse haját ilyen módon.

GYÓGYNÖVÉNYEK A HAJRA

• Csalán: hatásos korpaképződés és hajhullás ellen, gondoskodik arról, hogy a haj könnyen fésülhető legyen.
• Vadgesztenye: szabályozza a verejtékmirigyek működését. Hatóanyagai elsősorban a száraz hajra való samponokban találhatók; azt lazábbá, puhává varázsolják.
• Henna: különösen kímélő ápoló- és hajszínező szer. A haj sima, puha, könynyen formálható és gyönyörűen csillogó lesz tőle.
• Kamilla: a legsokoldalúbb szépítőszerek egyike. A kamillás sam pon különösen a finom, vékony szálú hajra ajánlott. Erősíti a haj szerkezetét, rugalmassá, csillogóvá teszi.
• Jukka: saponint tartalmaz, mely természetes habképző.
• Manuka: mint a teafa, alkalmas a viszkető fejbőrre.
• Bojtorján: egy régi, népi gyógyászatban használt növény gyökere, hajhullás, ekcéma, sömör és száraz fejbőr ellen használatos.

PROFI MÓDON HAJAT MOSNI

• Takarékoskodjunk a samponnal. A haj tisztulása már a hab képződésekor elkezdődik.
• A tiszta haj öblítéskor "csikorog".
• Tegyük a sampont tenyerünkre és gyengéd mozdulatokkal oszlassuk el a nedves hajon.

4.)Körömápolás:

A szép, esztétikus felületű körömkörnyék a helyes manikűrözéssel, pedikűrözéssel érhető el. Ugyancsak a helyes technika szükséges ahhoz, hogy elkerülhető legyen az igen kellemetlen betegség, a körömágygyulladás.
A körömápolás alapja a köröm lenyírása és a köröm alatti rés tisztántartása. A legegyszerűbb eszközök a tisztántartásra a szappanos víz és a körömkefe. A tisztításhoz használt egyéb eszközök soha ne legyenek élesek és hegyesek, mert a körömágy igen könnyen sérül, s máris szabaddá válik az út a köröm alatt lévő, nagy tömegű baktérium előtt.

A helyes körömápolás első lépéséhez az általános tisztítás mellett, a régi lakkréteg eltávolítása is hozzátartozik. A régi lakkréteget lemosóval átitatott vattacsomóval kell felpuhítani. Fontos, hogy a lakkot ne dörzsöljük, hanem húzzuk le. Töredező, száraz körmök festését egy időre célszerű felfüggeszteni.

A köröm reszelése mindig kifelé történjen, nehogy megsérüljön a köröm felszíne. A köröm tövére ráhúzódik a körömsánc széléről az elszarusodott bőrke. Ezt helytelenül időnként körülnyírják és eltávolítják. Lenyíráskor a körömsánc könnyen sérül, a bőrszegély eltávolításakor pedig a körömlemez és a ráboruló bőr közötti rés megnyílik. Ezért a körömágy bőrét nem szükséges lenyírni, helyette a bőrkét rendszeresen vissza kell nyomkodni. Az ehhez használatos megfelelő eszköz, a végén vattával vagy más puha anyaggal bevont pálcika.

A körömsánc körüli bőr szálkásodása is a bőrlemezke lenyírása miatt keletkezik. Nem szabad tépni vagy rágni ezeket a szálacskákat, mert a bőr könnyen betépődik és fájdalmas, lassan gyógyuló seb keletkezik. A szálkákat óvatosan, manikűrollóval kell eltávolítani.

A körömlemez túlzott kiszáradását el kell kerülni. A vegyi tisztítószerek a körömlemez töredezettségét, szálkásodását eredményezhetik. A töredezésre hajlamos körmöt meleg ricinusolajban célszerű fürdetni és éjszakára nagy zsírtartalmű kenőccsel bekenni.

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat